ヨガはじめてみませんか？受講生募集中です！
やさしいポーズから少しチャレンジのポーズまで呼吸をしながら身体を整えていきます。ヨガが初めての方、運動の苦手な方でも楽しんで始められます。
ちょっと頑張って逆転のポーズのヨガにも挑戦できます！
パーソナルヨガレッスンは個別に連絡を受け開催しています。
美容と健康にもバッチリ！
ヨガってすごいんです！
地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、津山市の地域情報サイト「まいぷれ」！
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暮らしを楽しくするお店まとめ
今が一番若いです！
sae.yogaさんの取材に行ってきました。
お話をして伝わってきたのはヨガへの熱い思い！
ヨガって素晴らしいものですね。
ご本人の思いをできるだけそのままに近い形でお伝えします！
ヨガの素晴らしいところをあげたらキリがないくらいヨガが大好きなsaeです。
昔は猫背で姿勢も悪く、運動するより休みはずっと寝ていたいタイプ。
子育てと仕事で時間はあっという間に。
そんな20～30代を経て…。
30代後半から体調を崩したらなかなか治らない自分の身体の変化にビックリ。
身体はストレスでお菓子の食べ過ぎて太り…。
服のサイズも合わなくなり、ダイエット三昧も失敗の日々。
整体や鍼マッサージにも通いましたが、その日はスッキリ出来てもすぐ元通り…。
その頃、他力じゃなくて自分でメンテナンスすることが大事なのではと感じ始めました。
40代から入会したジムで初めてヨガに出逢いました。
そのヨガの先生が素敵で、身体もしなやか！
少しでもそんな風になりたいと思いレッスンに参加！
最初の頃は身体も心もカチコチで、出来るのはモノマネの呼吸だけ・・。
ですが、その呼吸法だけでヨガレッスン中にトイレに駆け込むくらい快腸に！
えっ、こんなこと初めて、、、。
ヨガはポーズだけではありません。
呼吸(瞑想)。
今朝目覚めて呼吸して過ごせただけでも素晴らしいこと。
そこに気付かせてくれるヨガにますます夢中に。
ヨガをすればするほど日々の暮らしの中で身体も心も軽くなって感謝することが増えてヨガ以外の時間も楽しくチャレンジ出来るようになりました
日々の忙しい暮らしの中で流れていく時間。
自分の身体の内側の輝きに意識を向けていって自分を大切にする。
それだけでまた明日から肩の力を抜いて楽しめるはず。
そんなヨガの時間を大切な方々に提供したいと想いレッスンを始めさせていただきました。
ポーズは身体をほぐす簡単なポーズから始まって、少しアクティブなコアトレ。
太陽礼拝を取り入れてヨガの基本をお伝えしていきます。
初めての方にも無理なく丁寧にお伝えしていきます。
慣れてる方には少しチャレンジも！
逆転のポーズ(心臓が頭より上になるポーズ)
逆立ちポーズも安心、安全にお伝えしています
今が一番若いです！
そして、何歳からでも絶対楽しくチャレンジして進化することが出来るんです！
新しいご自分を見つけてみませんか？
きっと、楽しい未来が待っています。
お逢い出来る事楽しみにしています。
やさしいポーズから少しチャレンジのポーズまで呼吸をしながら身体を整えていきます。ヨガが初めての方、運動の苦手な方でも楽しんで始められます。
ちょっと頑張って逆転のポーズのヨガにも挑戦できます！
パーソナルヨガレッスンは個別に連絡を受け開催しています。
美容と健康にもバッチリ！
ヨガってすごいんです！
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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