ヒザとヒザの間に隙間ができている場合は、O脚。
ヒザとヒザはくっつくけれど、両くるぶしがくっつかない場合はXO脚。
ヒザとヒザをくっつけると踵がくっつかない場合はX脚。

O脚で悩まれている方の7〜8割くらいは骨の問題ではなく、股関節がねじれて外側に引っ張られてしまっている状態が多いです。

O脚・X脚・XO脚をケアするメリット
・慢性症状（肩こり、腰痛）の改善
O脚・X脚・XO脚は骨盤のゆがみとも関連します
骨盤が傾くことで姿勢が崩れ、肩こり、腰痛を招きやすくなります。

・筋力の低下予防
骨格が矯正されることで荷重のバランスも整い、膝や骨盤周辺の筋力低下を予防できます。

・膝、足の症状の予防、改善
変形性膝関節症の予防にもつながります。
その他、足首、足部への負担も軽減しますので、外反母趾の予防も期待できます。

・脚が綺麗に見える
膝がまっすぐな状態に近づくため、美脚効果を期待できます。
骨盤が整うことで下肢への血流が改善し、脚のむくみも取れやすくなります。