逆転ヨガを体験してきました。

「逆転ヨガの体験会に来られませんか？」

sae.yoga（サエヨガ）さんに誘われました。

ヨガはほとんど初めてです。

しかも逆転ヨガ！？

自慢ではありませんが、とっても運動不足で身体はかなり固いです。

でもまあ、せっかくの機会なので行って見る事にしました。

親子で参加

会場はアルネ・津山の4階の山陽カルチャセンター。

先日開催した講座のすぐ近くです。

6歳に娘を誘うと、

「やってみるー」

とのことでしたので一緒に参加しました。

とても楽しい体験でした。

親子で一時間のコースで体験させてもらいました。

当初、日頃の運動不足で逆転ヨガなんて無理だと思っていたものの、自分で思っている以上にできました。

真面目に練習したらもっと上手になれるのではないでしょうか。

娘も楽しかったみたいです。

普段使わない筋肉を使う良い運動になったので、その日の夜はとっても良く寝れました。

運動不足の方や、寝つきの良くない方にもヨガはおススメです。

6歳の娘もできたので、激しい運動の苦手なお子様の体力作りと体感のトレーニングにもおススメです。